筋トレ ハードトレーニング80分 昨日某所でお呼ばれされた創作フランス料理の会で飲んで食べたのを帳消しにするために今夜は筋トレハードトレーニング。 9時過ぎに到着しジムに向かうとNICEタイミング、ラックに誰もいません。 … 続きを読む 10月17日の運動